Haastetasot

Harjoitteissa liikkeet muuttuu haastavammiksi eri haastetasojen mukaan ja tavoitteenasi on saada haaste tehtyä, ennen seuraavalle tasolle etenemistä. Joissakin liikkeissä on lisäksi lisähaasteita niille, joille haaste on liian helppo.

Avataksesi haastetasot, liity mukaan ilmaiseksi

Perusta kuntoon: taso 1-4
Kehittynyt: taso 5-8
Kokenut: taso 9-12
Komis timantti: taso 13-16

Kaikki jalkaliikkeet

Perusta kuntoon: taso 1
Kehittynyt: taso 5-9
Kokenut: taso 10-13
Komis timantti: taso 14-16

Kaikki rintaliikkeet

Perusta kuntoon: taso 1-6
Kehonpaino kehittynyt: taso 7-9
Kehonpaino kokenut: taso 10-11
Kehonpaino komis timantti: taso 12-13
Tanko kehittynyt: taso 7-10
Tanko kokenut: taso 11-14
Tanko komis timantti: taso 15-20

Kaikki selkäliikkeet

Perusta kuntoon: taso 1-4
Kehittynyt: taso 5-8
Kokenut: taso 9-12
Komis timantti: taso 13-17

Kaikki vatsaliikkeet

Tsemppiä treeniin!